捆绑，一种对身体行动的拘束方式，sm的热门小圈，入门难度低，因此也成为众多圈友的调教项目之一。

但是捆绑的潜在安全问题很多小白并不清楚或者把握不住度，今天为捆绑爱好者们整一期干货。

对于刚接触捆绑玩法的s们如果身边没有m练手的话可以买一个大一点的玩偶做为练手的道具，当然，自己一个人的话非常推荐自缚练习，可以很直接的感受到不同束缚程度的感觉，从而对不合理做出调整。

有m的s选择直接用对方练手的话建议每完成两步就询问一下对方感受状态（毕竟刚学，咱架子就放低一点啦），不然让对方太过难受的话可能会下降好感哦～

关于喜欢自缚的m刚入门的时候不建议绑手，实在沉迷完全束缚的话记得在身边备剪刀防止不时之需。

包括吊缚也是同样，吊缚风险率极高，之前看过一篇自述，女主因为失误差点就噶了，一定要注意安全。

OK接下来我们聊聊捆绑中的细节。

人体中枢神经非常多很多关节交接处是捆绑大忌一定要绕开，诸如手腕，手肘，腋窝，膝盖，脚踝。

尤其是脖子处不能直接系于脖子上，打结也要往下靠胸部，避开那里如果过程中出现明显的不适一定要终止捆绑，作品完成后超过20分钟最好关心一下m四肢有没有麻木之类的问题。总之一切都是为了安全第一。

经常看到有人介绍自己喜好的时候会说：喜欢四

爱。

何为四爱？怎样理解四爱？后入，或者说pegging，就是第四爱吗？

这个问题就好像是“世界上本没有路，走的人多了就成了路。”原来也不讲什么KO-K9，在圈子里说K K几的人多了，字母K+数字几各是什么意思，大家也就都认可了。

所以，当很多人都以“四爱”来指代一种性行为的方式时，我们听到人说“四爱”，首先想到的自然就是以后入为主的性行为。

当然，第四爱原义不单指性行为的方式，而是男女在两性关系的方式，女强男弱，女攻男受，包括性行为，又不止是性行为。

除了在性生活中，女性是主动一方，男性是被动以及可以是被进入的一方，在日常生活中也跟传统异性恋有所不同，比如第四爱家庭中女性为一家之主，偏向于传统异性恋的“丈夫”角色，男性则更偏向于贤内助“妻子”角色。

相对于字母圈女主男奴的支配与服从，女方凌驾于男方之上，第四爱从根本上是提倡男女平等的，第四爱的男女双方在人格尊严上是互相尊重的。因此，主奴间说是第四爱其实是欠妥当的。

所以，在字母圈提到的第四爱，“四爱”，可能更多的是想表达它的引申义，即：存在女性后入男性这种性行为的两性关系。

没有必要过分纠结于“四爱”一词究竟是何意，狭义、广义、原义、引申义，在不同情况下交流的时候，通过它能明白彼此想要的到底是什么，就可以了。

SP爱好者之间的偏好各不相同，有的更喜欢那种被控制，被惩罚的仪式感，有的更喜欢SP活动中所被施加的疼痛。但是不管是喜欢仪式感还是痛感，

没有人会否认“疼痛”在SP活动中扮演的重要地位。

疼痛给一般人带来的感觉多是不好的，但是对于一个对SP有着热爱的人来说，疼痛却是一个总是值得期待的感受。就像我们大多数人都期待着实践，

其中固然包含着对SP的气氛和仪式感的期待，但很重要的一部分也是对疼痛的期待。

很多同好尚还没能实践之前常常沉迷于DIY，有的人不赞同DIY，

因为他们认为DIY根本算不上真正的SP，这个也很有道理，毕竟DIY的施行者是自己，所有的行动都在自己的掌握当中，不存在仪式感，也更谈不上什么被控制感。

DIY 与真正的实践比起来那就差距太大了。但是，既然这样，

那又为什么会有那么多人选择靠DIY来满足心里的SP渴望呢？是因为DIY毕竟能模仿那一种痛感，这个也说明了疼痛在SP活动中不可缺少的地位。

在找到了合适的同伴，有了真正意义上的SP实践经验之后，

那种对SP中疼痛的期待就越来越强烈了，就像是吃过了一次鲜美的食物，就会强烈的想要再尝一次。每次主动告诉你不久之后可以见面的时候，你的心里就会充满了渴望。

晚上睡觉，躺在床上的时候，被就会一遍一遍的回想，上次实践的情景，回想PP上曾经经受的疼痛，回想那种在疼痛下无可奈何的享受，有的时候，想到情难自己，摸摸自己的PP，拍一拍，捏一捏，想到用不了多久，这个光滑的PP上又将承受火辣辣的痛打，留下红红的痕迹，心里有那么一点点害怕，

但是更多的还是期待，那种汹涌而来的期待，是在其他的任何地方都感受不到的。

真正到了实践的时候，裤子褪下，趴在那等待SP工具实实在在的冲击的时候，又会感觉到害怕，真实的疼痛似乎永远比想象里的和回忆里的要厉害得多。

头几下打的时候，会特别的痛，也许是因为那时皮肤还很敏感的原因吧，每一下打都会带来战栗的感觉。特别是在工具比较急的时候，确实感觉难以承受，面对这样的疼痛，生理反映就是躲闪，拼命般的挣扎，扭动，想要逃离。好的主动当然是不会在这个时候停手的，因为用不了多久，就会进入一个完全不同的境界。

就像是长跑，在三千米之前，也许你会觉得呼吸困难，浑身乏力，要死不活，几乎想要马上倒到一边去，再也不跑了。但是也许越过三千米的这个坎，你会突然觉得不累了，呼吸开始顺畅，浑身都充满了力气，血脉运转似乎都加快了，身轻如燕，特别的舒服，这个就是所谓的第二次呼吸。

有经验的人会知道，其实在SP中也有类似的感觉。

就在你觉得实在是疼的受不了了，觉得-秒也不能再坚持的时候，离这个境界也就不远了。在那一瞬间，似乎疼痛突然就消失了，甚至不怎么感觉得到工具的击打，PP上是一种特别特别舒服的温暖感觉，感觉就如同是被一块温暖的毯子给包住了一样，浑身也有种愉悦，畅快的感觉，酥酥麻麻的，大脑也是一片空白，仿佛是整个身心都处于漂浮的状态，

这个时候也许是整个SP活动最美好的时刻了，其实光说是说不出那种感觉的，最好亲身尝试一下，也许才能理解什么才是真正的“痛快”。

在一次感觉美好的实践过后，那种回味真的很甜蜜。

很多被喜欢照着镜子看布满了深浅打痕的PP，

沿着印痕轻轻的触摸，那种微微的刺痛让被回忆起那时的痛快，大部分被喜欢在日常活动中不时窜出来的那一点点余痛，

仿佛是自己的一个美好的小秘密，每当那时，会特别特别满足的微微一笑，那真是SP快乐的延续。

这种余留的疼痛，会把被从每日正常而刻板的现实生活中，

又带回到那个梦幻般的场景中去，这种感受，

又岂是非爱好者所能体验到的？

甚至有的时候，被会在幻想中将这些疼痛放大，

延续。就像很多被，喜欢在实践后的几天趴着睡觉，

其实并不是因为PP真有多么痛，只是真的很爱这种感觉。

最后，条条的印痕会渐渐变淡，直到看不见；

余留的疼痛也总会消失。

被每次会觉得特别惋惜，甚至在幻想中把这疼痛多留一时。

等到疼痛完全消失，无迹可寻之后，下一轮的期待也就又开始了……

真的很喜欢SP中的疼痛，在期待中感受到渴望，

在等待中感受到紧张，在忍耐中感受到无在极限时感受到畅快，在回味时感受到甜蜜。

一：没破皮的状态：红肿，淤血

1.在SP过程中，没事儿就揉揉pP，把里面的硬块揉散，后续恢复会更快，同时揉pP的时间可以让m缓一缓，放松pp紧绷的肌肉，增加挨揍的时间，用拍子类的和戒尺类的特别容易出硬块。

2.结束后不用急着冰敷，可以喷百多邦喷剂消个毒，继续揉揉，（消毒的过程非常重要，因为说不准会不会有皮肤的破损，或者在各种地方蹭来蹭去）揉个三五分钟后再开始冰敷，冰敷时间半小时以上为佳。

3.云南白药喷剂（破皮或者有组织液渗出的情况不能用）：一盒里有两瓶，红色是快速止痛的，白色是活血化瘀的，红瓶可以在冰敷前先喷，再冰敷，第一天不要用白瓶的，第二天开始先用红瓶再喷白瓶，一天三次，一次一个地方距离10cm喷一下两下就够了，薄薄一层的覆盖就行，不用喷太多，两三天痛感降低之后就可以不用红瓶只用白瓶了，之后根据自己的情况降低使用频率。

4.希望淤血更快消散，第二天开始可以多热敷和按摩。

二：破皮的状态：包括组织液渗出，血痕，表皮破裂出血等

1.先消毒（每次上药之前都要消毒清洁伤口）：碘伏，酒精都可以，或者百多邦喷剂，刺激小不会痛，也没有颜色，多喷几次冲洗伤口后用纱布蘸干或者等晾干。

2.隔着纱布冰敷，如果有硬块可以消毒双手之后按揉一下，不过在破皮的情况下，通常可以省了按揉的过程。

3.在喷剂干燥后，在伤口处轻轻涂抹一层龙珠软膏，保持伤口湿润，有利于伤口愈合，不易留疤。同时可以消肿，防止感染，当天晚上建议光pp趴着睡。

4.后续的护理：伤口前两天不要沾自来水，每次上软膏之前先清洁，可以用百多邦喷剂或者生理盐水（用喷剂更方便），每天抹四五次龙珠软膏，好的更快，坚持两三天后可以降低抹药频率。伤口愈合后（没有组织液渗出了）如果淤青严重可以喷云南白药的白瓶和热敷。

避免误区

伤口组织愈合的过程本身就是瘢痕形成的过程，是否留疤主要是看个人体质和创伤的深浅，当然处理不得当也有可能导致瘢痕的加深。需要注意的是当伤口结痂时，痂皮不要强行揭除，让其自然脱落愈合，有助于伤口的恢复。

另外，避免云南白药止血粉的滥用。不要因为出血了就滥用云南白药的止血粉，一般SP的伤口不会太深，很快就能自行止血，云南白药粉虽然可以消炎止血，但是容易增生留疤，而且用了以后在换药时因为药粉的凝固清理伤口更麻烦。

羞辱论“羞辱”，这个词对广大的SM同好来说一定很熟悉，但什么叫羞辱，羞辱的类型，意义何在，怕是很多SM迷都没办法用系统的语言来说明的。

下面我就这个问题发表一点看法：

一，广义羞辱：羞辱在广义是通过形体行为或心理诱导使某人接受其心理暗示而造成心理压力的过程。

狭义羞辱：羞辱在狭义（即SM中）是施虐方以动作、语言、或其它方式，使被虐方在在身体器官或由施虐方诱导的心理幻想中感到被压迫且借此产生快感而完成性虐过程的行为。

羞辱的成因：羞辱成因是一方以暴力方式（心理诱导笔者也认为应属心理施暴范畴）强迫另一方接受其违背正常行为及心理规范而产生的逆性心理压力。

通俗一点说，羞辱的感觉就是一方强迫另一方接受或完成一个平时她无法接受的行为或心理状态时产生的。其关键在于两个词，一个是“强迫”另一个是“违背”，只要是满足这两个前题即可认为是羞辱。从上面的定义上看，羞辱和SM快感的产生条件（在SM中，就S一方而言是在对M的全方位掌控中达到压力释放从而产生心理快感，M则正相反，她的快感来自于S的精神压迫。）是相符合的，所以羞辱是一般SM中最常采用的一种方法原则，它构成了很多SM方法的理论基础。

二、羞辱方式及行为与心理特征：

羞辱本身对被虐方来说是一身心理情绪，而使某人产生这种心理情绪的方法无外乎行为压迫或心理诱导，但其实无论是行为压迫或心理诱导都无法单方面完成羞辱过程，都需要另一方面的协助。之所以要分开只是因为其在羞辱过程中所占比重不同罢了。据此，我把羞辱归纳为以下几种方式：

（一）行为压迫法：它包括行为限制行为、强迫行为两种。

限制行为常用方法有绑缚，控制便溺，睡笼等等。它的主要特点是以暴力限制被虐方的行动自由，刻意制造人格的地位差，使被虐方在心理由于地位差而产生自我低贱意识，因低贱意识形态与原有的人格意识形态相抵触，从而产生被羞辱心理。强迫行为强迫行走及暴露都属于此范畴。

它的主要特点是以暴力强迫被虐方完成和接受某种施虐方指定的动作，使被虐方在被侵犯中完成受虐过程，这里特别需要提出的是，通常被虐方在浅意识层中有被侵犯的要求或意愿，但正常的行为思考逻辑则束缚她们这种行为。所以她们需要在强迫的暴力情况下完成心理解压。

（二）心理强迫法：它包括感官诱导与语言诱导。

感官诱导法的例案包括无隐私监视、性器官检查，面镜性行为等。其主要特点是以性器官的无遮监视，强迫被虐方在心理接受被施虐方全方位掌控的心理暗示。而保护隐私是人的正常心理反应，感官诱导正是利用性器官被露这一与此反应相背的行为特征达造成被虐方的心理压力，使被虐方在心理压迫下产生快感。语言诱导主要以电话调教为主要表现形式。这里我首先想说明一个问题，电话调教是SM中独立的一种方法，它并不是因为地域问题而产生的其它SM方法的沟通方式。其主要的特点是施虐方与被虐方的主要的快感产因皆来自各自的性臆想过程，并且施虐方与被虐方都在浅意识中存在自我压迫与自我保护并存的意识形态。而正是这种相矛盾使其能在臆想状态下产生中够的快感，在这其中，语言做为调教的手段，其作用是引导被虐方的臆想形成，并构成整个性虐过程的实质。

（三）器官刺激法：

事实上，我是非常想把器官刺激和羞辱分开来讨论的，但无可辩誖的事实是两者却有共生性的东西存在，就狭义的SM来说，特定器官的刺激即可造成被虐方的纯快感也可产生由羞辱情绪带来的畸型快感。届定它们的主要依据是被虐人的心理取向性，看她的快感主要来自于哪方面。对羞辱快感的人来说，其羞辱情绪的产生与特定器官的浅意识崇拜有关，崇拜与被玩弄的快感产生抵触与矛盾，加强了心理对此刺激的反应，被羞辱的感觉也就随之产生了。