讲到姜罚，那么首先一个问题，什么是姜罚？维基百科上讲：姜罚，Figging，是一种利用生姜为工具进行的BDSM项目。

姜罚的起源和最初用途，仍是一个存在争议的话题。但早在维多利亚时期，某些文学作品中就已经对姜罚有所描述。在那个时代紧闭的房门背后，是一个相当淫猥、变态和怪僻的群体。藤笞是当时盛行的体罚方式，尤其是当女性作为受罚者时，藤笞本身甚至被提升为一种艺术形式。最初生姜被放入女性受罚者的肛门，是为了防止她们在接受鞭笞时收紧臀部的肌肉。因为臀部缩紧时，生姜会在后庭里产生强烈的烧灼感。

1.准备阶段：

整块的生姜形似手掌，超市里通常将“手指”切成小块出售。

首先对m做常规的捆绑，然后让m趴伏在床上，小腹用枕头垫高。这时故意也可以让m看到、听到准备生姜的过程，如果以往从未接受过姜罚，那么期待又畏惧的感觉会更明显，这也是姜罚中小被必不可少的体验。

不要把相接的部位切断，而是切下一部分“姜掌”，使其与相连的“指”粗细相同。“手指”越长，姜罚的效果就越好，根据个人喜好，长度至少要10厘米左右。接下来削去姜的外皮，并对粗大的部位进行修整，尽量使其外形平整，顶端圆滑。生姜含的粗纤维较多，修整起来需要一定的时间和耐心。削皮时可以间断用冷水冲洗。如果你略通厨艺，或许还会喜欢削皮时生姜散发的淡淡香气。这同时也为小被营造了嗅觉上的感官刺激。 下个步骤需要一些小技巧。在生姜2/3长度的位置，用小刀切成一圈环形的凹陷。像普通的肛塞一样，肛门括约肌会在这个凹陷部位缩紧，起到固定的作用。最细的部分直径在1到2cm左右，如果太细会增加生姜在体内折断的风险。修整完成后把生姜用冷水洗净，浸泡2-3分钟分钟。

2.置入:

与平常的肛塞不同，姜罚不宜使用润滑剂。润滑剂会在姜表面形成保护膜，阻碍姜汁的发挥。因此，使用温水保持生姜湿润即可。

将生姜慢慢插入肛门，这一步必须小心缓慢，让肛门肌肉渐渐放松，接纳生姜的进入,终在凹陷部位收缩闭合。 姜罚的妙处在于，姜汁的效应在片刻之后才会出现，并且烧灼感一旦出现就极为强烈，而非缓慢地增强。你可以利用这一小段时间清洗双手，以免姜汁误入自己或者m的眼睛。现在，你可以舒舒服服地坐下来，享受自己的劳动成果了。或者选择罚最常见搭配——SP。推荐藤条这类偏细的工具。因为姜条带来的刺激感，会防止对方在吃疼的时候紧绷，而保持放松状态，也不容易造成伤害。生姜对黏膜的刺激作用可以持续20－30分钟，之后效果会迅速减弱。姜罚的优点在于刺激强烈，而对受罚者几乎不会造成伤害。

姜汁还有一个独特的功效，激发性欲，为你们的性爱“升温”。小m大多数会在姜罚时候哭出来，哀求主人和爸爸，插入她们，并允许她们达到高潮。倘若把姜汁用在敏感的阴蒂上，这种性刺激会成倍的增加，可以使用小块的生姜，削出一个平面，紧贴在小m的阴蒂上，调整位置让阴唇自然合拢，姜块即可保持不动了。生姜对外阴和菊花双重刺激会让你和你的小m体验前所未有的愉悦。

最后必须提醒同好们注意的是，少数人会对生姜有过敏反应。初次使用务必慎重。如第一次，可以把削好的生姜放在热水中浸泡几分钟减少刺激。多次后慢慢适应。话说回来，刺激减少了，就不会到达姜罚的目的了。

dom和sub虽然上下位不同，但并不表示付出的不对等，获得快乐的不对等，只是形式不一样而已。

在日常相处中dom让sub做一些家务如做饭，展示才艺，根据需要满足性癖；而在sub做决定需要帮助，想要陪伴，想要感到安全受保护，想要肌肤之亲doi，想要知道她的取悦主人是否开心时，dom也需要作出回应。绝不是sub一直服务、dom一味的在关系中享受。从精力上看dom付出的也并不少。

如何识别伪装的dom，这里给一些经验提示：

1.试图立即控制你

从聊圈子或者ds话题开始，他就着急确认关系，不论他描述自己多有经验和心得，收奴标准如何严苛，你多么特别和幸运，他都是想尽快让你情绪波动，做出承诺而下位，同时自身获得上位而加滤镜。这很糟糕，因为很大程度上，表明他并不关心你的人，只想要一个被控制的对象。如果他对你之前的认知、经历、感悟、喜好、底线都不深入了解，而是一味灌输，教你该怎么做，很可能是他懒得走心，只想尽快到手罢了。如果对方单刀直入，控制、占有过于果断，引导性极强，很可能别有用心。

心悦诚服的关系，建立谈何容易，需要经过深入的沟通和了解，两人产生化学反应，并在过程中不断沉淀，巩固彼此亲密关系的根基。

2.无法掌控自己的生活

并不是要求dom必须是一个霸总、高管或者学霸，但他们在自己的工作和生活上粗中有细，不断精进，有走到罗马的执念。

如果跳出关系本身，细心观察dom的日常，他常常脏话、低俗、负能量。对待工作和生活中的人和事随意应付，时间表作息混乱缺乏自律，言行不一前后矛盾……那你如何指望他在D/S关系中，能带领你并且对你负责。

3.情绪波动脾气暴躁。

好的dom情绪稳定、冷静、能够应对压力。当sub不服从时，dom会适度威严，并静下来观察、思考、分析原因。而如果他总是大发雷霆，你就要小心。

当sub犯错或抗拒时，dom不由分说地翻脸，甚至打骂、恐吓、冷暴力让sub迫于惧怕和压力而屈服，剥夺sub交流反馈的权利，那不是威严，而是情绪暴力。

4.完全自我为中心不考虑你

任何圈子关系中，相互尊重、沟通、认可是基础。即便是D/S关系，也并不要求sub完全丧失自我、沦为dom的工具和玩具。

如果他行为的出发点是自私的，只为自己利益不断索取，而不顾及sub的喜好、时间、精力、工作学习、社会关系，那你要相当小心。他很可能不断让你去做你本身恐惧、排斥或难以完成的任务，不关心你的发展、健康、心理建设。

当sub感到痛苦和迷惑时，他会说你很差，sub就应该听从引导努力做到，否则怎么变得更好，获得dom的偏爱。自己构想的骚操作，甚至张口就来的任务，做不到就是sub不服从废物。你在他那里完全没自我。实践时，dirty talk可以敞开说，但最怕的是，在他心里，你真就是廉价的附属，早已为你打上了dirty talk的标签。

5.过于关注性，不关心反馈，懒得aftercare

这是十分危险的信号。性很重要很亲密，但在关系里性又是最表层的。伪dom在过程中只在乎自己性欲的发泄，无心彼此陪伴、分享、交流、提升，潦草aftercare，也就无心维护关系，去关心sub作为自己作品的感受。

Aftercare作为圈子的重要一环，好的s不会忽略或者流于形式，实践后乃至日常中给予呵护、肯定和听取反馈，可以帮助m获得安全感、提升自信、巩固亲密关系。而不会是，随着时间推移，sub主动的日常分享、嘘寒问暖、疑惑顾虑，从他那里的得到的反馈，反而更多是敷衍烦躁、漠不关心。

以上，好的圈子关系可遇不可求，提醒各位在开始前、进程中多注意风险，愿一段美好的关系与你不期而遇。

在BDSM关系中，DDLG的参与双方必须是成年人，相处方式要经过双方一致同意，此Daddy并不是真正意义上的爸爸，而是外表严厉，内心柔软的Dom，little girl也不是真正意义上的小孩子，而是依赖心更强的sub。

1、男生的控制心理

对于喜欢ddlg的男生来说，这种相处模式

是对掌控感和自我价值的满足。女生通过服从表达了对男生的男子气概的崇拜和认同，男生收获的是绝对拥有，是对其能力的一种认可和支持。

2、女生的依赖心理

对喜欢ddlg的女生来说这种相处模式能够

满足其依赖心理，管教是爱的一种表达，把男生当作无条件依赖的对象，像小女孩一样撒娇、顶嘴，不必担心被抛弃被伤害，是家人般的纵容和宠爱。

DDLG全称Daddy DOM/Little Girl。DDLG关系和DS关系都基于主导和顺从，在DDLG关系中，主导者充当爸爸，通过管教和宠爱带领顺从者，顺从者充当女儿，对主导者绝对服从。如果女儿不乖，爸爸需要严厉管教，但平时当然是娇宠。

其中与DDLG 也有许多不同角色，比如：

MDLB: Mommy Dom Little Boy

DDLB: Daddy Dom Little Boy

MDLG: Mommy Dom Little Girl

假设你在DDLG 关系中，little girl做了一些不对的事情：

当little表现不耐烦，问理由不服气时，Daddy Dom可以说“因为我说过，不要忘了定的规矩”

当little说脏话，自以为是时，可以说：“如果不想挨巴掌，就管好自己的嘴巴。”

当little表现brat一面时，Daddy Dom可以说“爸爸不会重复两遍，那不是建议”

它是一种两个成年人去分别去扮演“照顾者”和“小孩子”的角色扮演类的亲密关系。只要了解DDLG，大部分人都会觉得这是一种和谐、接近完美的关系。很大程度是DD/LG在个性和感情上是适配且互补的。

什么是SSC原则？

SSC原则，即安全(safe)、理智(sane)和知情同意(consensual)，是现代字母圈活动中的基本指导原则。这些原则旨在确保参与者在活动中的身心健康、智力清晰以及行为的自愿性和合理性。

此原则是大卫·史坦恩（David Stein）在1984年为BDSM及其他少数群体写的一篇论文《安全、理智、知情同意：一个口号的演化》中提出。

1.安全(safe)：确保参与者的身体健康和环境安全，避免任何形式的虐待或危险行为。这包括采取一系列安全措施，如设置“安全词”和“安全手势”，以应对不可预见的风险和紧急情况。

2.​理智(sane)：所有活动应在参与者的头脑清醒状态下进行，这意味着参与者应能够理解活动的潜在风险和后果，并在必要时做出合理的决策。

3.​知情同意（consensual）：所有行为都需要得到参与者的明确同意，这种同意是在精神和认知健全的前提下做出的，不应受到利益诱导或惩罚威胁的影响。此外，知情同意还意味着参与者应全面了解活动的内容和可能的后果。

为什么会有SSC原则？

简单说就是在1980年代左右，欧美一些国家的BDSM爱好者和从业者被公权力迫害，常被当成暴力犯以伤害罪论处，现实生活中也常被找麻烦，比如1985年美国一位男子就因为被调查出了长期的BDSM经历，从而被陪审团怀疑其有暴力倾向，导致他在自己孩子的抚养权案中败诉。

在这样的大背景下，BDSM社群联合一致对外提出了“安全、理智、知情同意”的SSC口号，意在给大众展现一个理性而克制的群体画像，从法律上和道德上将自己与潜在犯罪分子区分。

尽管SSC原则被广泛接受和应用，但它并不完美，也面临着一些挑战和争议。例如，在涉及BDSM等较为敏感的领域，如何平衡参与者的自由意愿和社会责任是一大难题。因此，除了坚持SSC原则外，还应不断探索和完善相关规则和方法，以更好地保障参与者的权益和体验。

04￾ 为什么有人会有SM倾向呢。那么为什么有人会产生这种SM倾向呢？

1 生理原因

有可能是生理缺陷原因引起的，这迫使他们不得不通过正常方式以外的手段来得到快感和满足。

2 心理原因

心理上的原因就比较复杂了很多 ，研究发现x虐恋与个体早期经历有关。受虐史过早的x暴露都可能与x虐恋有关。

有些人在儿童期或青少年期经历或目睹了x虐恋体验到快感和兴奋从此就会主动寻求这一类刺激。

3 其他

弗洛伊德说过每一种痛苦都包含了快感的可能性著名学者李银河也曾经说过,这是一种成年人的游戏.是一种平常人的戏剧活动,它可以将寻常的生

活变为戏剧.它为黯淡的生活增加色彩,为乏味的生活增加趣味.使平 淡 变 为 强 烈 , 使 疏 远 变 为 亲.

这或许也可以解释为什么有人会喜欢SM的原因.

在大家的印象中SM一直是一种十分小众的行为，离自己很遥远。但真的是这样吗，在性医学期刊￾中有过一项调查。在美国65%的女人幻想过被控制，47%的女人幻想过控制别人，52%的女人幻想过被绑起来……

也就是说￾美国每10个女人中大约有5，6个是好这口的。

另外，生活中有许多看似正常的行为比如挠痒痒￾打屁屁，咬人等。也都藏着SM的元素，是不是很意想不到。

也许你曾经把SM当成某种奇怪的性癖，甚至可能在不了解它的时候。既畏惧又反感，但事实上每个人或多或少都有点SM倾向，只不过程度不同罢了，不必将其过度妖魔化。

只要不会影响自己和别人的正常生活，并且性对象也愿意配合。这反倒可能是人家伴侣之间的一种情调。

05￾

玩SM 要注意些什么￾

BDSM群体并非一群妖魔鬼怪，喜欢BDSM文化只是他们生活外的一小部分。

其实，只要对SM有一定的了解。就会明白SM和x虐待或者x暴力并不能混为一谈。

BDSM 从 来 都 不 是 无 脑 的 暴 力 虐行，恰恰相反。建立BDSM关系必须遵循三个最基本原则￾安全，理智，知情同意。

也就是说，不仅要双方自愿，而且要在此基础上满足理智与安全，不造成真正的身体及心理伤害。

如果少掉了自愿这一必要条件，那便是暴力行为。建议立刻报警，在SM互动之前。双方需要有充分的沟通，你情我愿达成共识。

而且有一个重要的安全词！概念，过程中只要一方喊出安全词。另一方就要立刻停止动作，确保不会造成伤害。

所谓的安全词，其实就是S和M事先约定好的词语。当M受不了的时候就可以说出安全词，来中止这次行为。

安全词，最好不要太长。不然真的有什么意外，等你说完天都亮了。建议起短一点的词语，而且最好是跟这场运动无关。越突兀越好，比如什么乌鸦啊，苹果啊，独角兽啊，生菜啊，黄色啊之类的……

千万不要用一些容易让人误解的词来当做你们的安全词，因为很难保证在过程中对方能及时get到你想表达的意思。没错，我说的就是不要，这类词！懂的都懂。

因为有安全词的存在，所以实际上SM中的受虐者才是这场运动中的主导者。因为施虐者是根据受虐者的边界和需求去满足他的，此外需要特别警惕那些打着SM的旗号，对你进行虐待的人。

记住啦！有SM倾向≠家暴暴力。

上面我就说了，在SM中其实M才是主导的那一方。

在性行为中，任何让你感到不适的行为都应该坚决喊停。不必委曲求全，为了配合伴侣而勉强自己。该配合对方的演出你完全可以视而不见，也无需为了让对方更喜欢而去取悦别人，尽管自己并不享受。这种付出换来的喜欢绝对是廉价的，短暂的。￾

考虑到有些人的SM倾向很严重，甚至到了伤害自己或他人的地步。

这种情况的话，还是建议尽快去寻求医生帮忙进行治疗纠正。

最后，我想说的是。不管是哪种形式的x行为，只要你觉得不舒服的任何要求。你都有权拒绝，任何时候都要有自我保护的意识。

如果SM是对方唯一接受的x活动方式，而你并不喜欢。那我只能说你们可能不太适合但如果SM只是作为你们之间关系的一种情趣或调剂。￾也未尝不可，不过前提应该在你们双方平等协商的基础上进行。

无论如何，你们之间应该是平等的情侣关系。而不是主从关系。

最后，你们都看过，五十度灰和绑定了吗，